|
В нашем каталоге Вы найдете широкий ассортимент товаров для спорта, туризма и активного отдыха. Мы представляем продукцию ведущих мировых и российских производителей. Удобство пользования сайтом, постоянно обновляющийся каталог и внимательное отношение к клиентам не оставят равнодушными даже самого взыскательного покупателя. Удачных Вам покупок!
|
| | Гиря чугунная 24 кг | Производитель: Титан (Titan) | Категория: Гири | Гиря чугунная 24 кг.
Характеристики: • Материал: чугун. • Цвет: черный. • Вес: 24 кг. • Производство: Titan (Россия).
Гири – это самое простое и самое гениальное спортивное оборудование для развития мышечной массы. Несомненным плюсом занятий с гирями является то, что тренироваться можно везде: и в специализированном зале, и дома, и во дворе, и на природе. Занятия с гирями рекомендованы людям в возрасте от 16 до 45 лет с хорошим здоровьем.
Рекомендации: Начинайте заниматься с гирями наименьшего веса, постепенно наращивая нагрузку: вначале на 16-килограммовых, через 3 - 4 месяца переходите на 20-25-килограммовые, через год – на 32-килограммовые. Занимайтесь не более 30 - 40 минут в день, обязательно в одно и то же время: за 1,5-2 часа до обеда, через 2-3 часа после обеда, на свежем воздухе или в проветриваемом помещении. После занятий делайте 6 - 8 дыхательных упражнений, 3 - 5 упражнений на расслабление мышц, минуту спокойно походите. Примите теплый, а потом прохладный душ, разотрите тело докрасна жестким полотенцем, отдохните. | Вес: 24 кг | | |
|
|